Nutrición personalizada para cuidar tu salud sin vivir a dieta.
Nutrición personalizada para cuidar tu salud sin vivir a dieta.
Ordena tu alimentación con un enfoque realista, profesional y adaptado a tu vida.
Soy Antonio Heredero, graduado en Nutrición.
Sé que a veces llega un momento en que comer “como siempre” ya no funciona como siempre. Por eso no se trata de llenarte de normas imposibles, sino de ayudarte a cuidar tu alimentación de una forma clara, realista y aplicable a tu vida.
La alimentación debe ayudarte a vivir mejor, no convertirse en otra fuente de presión.
Graduado en Nutrición Humana y Dietética · Técnico Superior en Dietética
Colegiado CODINUCyL n.º CYL00533 · Registro sanitario n.º 37-C22-0714
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
¿Quieres mejorar tu alimentación, pero te cuesta mantener los cambios cuando aparecen los horarios, el cansancio, la falta de planificación o la vida diaria?
¿Notas que el cuerpo no responde igual, que cuesta más controlar el peso o que resultados como el colesterol, la glucosa o la tensión arterial empiezan a pedir más atención?
¿Buscas mejorar tu peso y tu salud sin dietas rígidas, culpabilidad ni promesas rápidas que luego no se sostienen?
Energía, bienestar y ejercicio
¿Quieres ordenar tus comidas, ganar regularidad, sentirte mejor y sacar más partido a la actividad física que ya haces?
Cómo trabajo
El objetivo no es la perfección, sino construir cambios realistas que funcionen y puedas mantener.
Mis servicios
Puedes escoger entre presencial (en Salamanca) y Online
Valoración nutricional inicial
Primera consulta para conocer tu situación, tus hábitos, tus objetivos y el punto de partida desde el que vamos a trabajar. Incluye la entrega posterior de la propuesta nutricional personalizada
Seguimiento nutricional
Consultas posteriores para revisar la evolución, resolver dificultades, ajustar el plan y plantear nuevos objetivos.
Puede realizarse de forma presencial u online, según tus necesidades y disponibilidad
Enfoque profesional.
Mi forma de entender la nutrición no se basa en imponer una dieta cerrada, sino en analizar tu situación, identificar prioridades y construir cambios que puedas mantener en tu vida diaria.
- Análisis individual
- Objetivos realistas
- Educación nutricional
- Revisiones y ajustes teniendo en cuenta la vida real
Lo que dicen de mi
Acudir a Antonio Heredero ha sido la mejor decisión. No te manda dietas estrictas ni te hace pasar hambre, simplemente te enseña a comer de forma inteligente. He mejorado mi composición corporal y mi energía.
Gran profesional. Se nota que sabe mucho de nutrición deportiva. Me preparó un plan totalmente adaptado a mis entrenamientos y los resultados han sido espectaculares. 100% recomendable.
Muy contenta con el trato de Antonio. Las recetas son fáciles de preparar y muy ricas, ideal si no tienes mucho tiempo para cocinar. Me ha ayudado muchísimo con mis problemas digestivos.
Había probado con varios nutricionistas antes, pero Antonio marca la diferencia. Es muy cercano, resuelve todas tus dudas por WhatsApp y adapta el menú a tus gustos. Un trato de 10.
Preguntas frecuentes
Cuéntame brevemente qué necesitas y veremos cuál es la mejor forma de empezar: valoración nutricional presencial en Salamanca u online. Solicitar información.
No necesitas traer nada especial. Al contactar, solo te pediré que me indiques brevemente el motivo de consulta para orientar mejor la primera valoración.
Antes de la primera consulta te pediré que registres durante tres días lo que comes y bebes, manteniendo tu alimentación habitual. Podrás hacerlo mediante una plantilla sencilla o con fotografías acompañadas de una breve explicación. No es necesario pesar los alimentos. También te pediré que me indiques brevemente el motivo de consulta para orientar mejor la primera valoración.
Si no has podido completar el registro antes de la cita, realizaremos igualmente la consulta y te pediré que lo termines después, antes de elaborar la propuesta nutricional definitiva.
Sí. El proceso de valoración, planificación y seguimiento es el mismo. La principal diferencia es que en la modalidad online no se realiza la medición de composición corporal mediante InBody.
Depende de cada caso. No trabajo con una dieta igual para todo el mundo ni con pautas cerradas sin contexto. El plan puede incluir recomendaciones, objetivos concretos, ejemplos de comidas, propuestas de menú orientativo y alternativas prácticas adaptadas a tu situación.
Habitualmente se plantean cada 2-3 semanas, aunque la frecuencia puede variar según tus objetivos, evolución y necesidades. En estas consultas revisamos avances, dificultades y posibles ajustes del plan.